家有特殊兒

正向教養

父母管理訓練:正向增強的教養方法(一)

成長過程中,我們學習如何做人、如何處事、但卻未曾修過「父母學」,大部分的家長都是邊做邊學,因此許多家長仰賴網路上各式教養方法,但每個孩子都是獨特的,更別說ADHD孩子其實對於奬勵和處罰系統是沒有感覺的,導致家長可能對於自己的教養方式感到挫折或無助。其實,如何當父母,也是可以靠「父母管理訓練」習得的,這一篇就是要來教父母,如何幫助ADHD的孩子。

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瑜珈

瑜珈除了健身,還能幫助改善ADHD!

做瑜珈能讓兒童釋放壓力、穩定情緒、培養定力等一籮筐好處外,亦能提升專注力、提升自信心,且能緩和ADHD的症狀

說到瑜珈,大家想到的可能是各種肢體交錯的姿勢及奇怪的嗡聲。第一次聽到有人發出嗡聲時,我還笑了出來呢!當時我並不知道原來這個嗡聲能振動我們的副交感神經,使我們感受到平靜。

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魚油

原來魚油能夠改善ADHD的症狀

過往我們對於魚油的功效僅止於能保護眼睛,然而這個常見的營養補充品,經專家證實對於患有 ADHD 的孩子和成人皆助於提升注意力和緩和衝動的情緒。但是魚油是怎麼發揮作用的呢?吃魚油安全嗎?以及要吃多少魚油才能改善 ADHD 注意力不集中的症狀呢?跟著我們一起來深入了解吧!

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