情緒

孩子 暴怒 情緒通常發生在犯錯後引發過往記憶深刻的負面經歷有關。提供以下情緒控制策略幫助父母引導孩子調節情緒。

患有精神疾病的青少年治療率一直很低。根據過去幾十年來收集的全球數據，即使在診斷後，許多兒童和青少年仍未接受心理健康治療。

不合孩子意，就開始大吼大叫，有時甚至還會打人，其實這些很有可能是因為孩子無法清楚表達感受，才會有的宣洩情緒的方式。家長若以以牙還牙的方式是絕對行不通的；反思性傾聽^註1才是正解，但怎麼運用呢?

您有學齡的孩子嗎？如果有，這聽起來可能很熟悉：您的孩子一進家門放下書包，來跟您說他被班上同學、社團同學或放學後補習班同學欺負的時候，淚流滿面。你的心沉了下去，然後你心裡那隻保護幼崽的母熊開始準備報復。「他們怎麼敢？」你也許這樣想。你甚至可能開始計劃如何給那個霸凌者上一課。

為什麼人很難快樂？除了年紀越大越難，此外在現今疫情大流行的這段時間更是難上加難。但真的沒辦法幫助人們緩解負面情緒或重建正向人生觀嗎？

就在公司5/18配合政府三級警戒開始居家上班的前一天，已經小咳一陣子的我開始發燒了，腦中浮現的是，這陣子我有接觸家人、同事，若我確診了他們怎麼辦、公司怎麼辦? 焦慮 到顫抖的我鼓起勇氣誠實告訴老闆好讓他們能有因應策略，我便隻身前往快篩站。