05/09/2022
by 啟端編輯
孩子卡關該怎麼辦？
如果沒有我們的幫助，孩子們可能會陷入困境。因此，請使用這些幫助患有過動症的孩子順利前進的技巧來幫助他們往前行。
患有過動症的中學生會在某些任務上陷入困境，因為他們發現很難確定優先順序或做出及時的決定。還有一些孩子無法完成一項任務是因為他們認為必須完美地完成，無法接受不完美的結果。
如果您的孩子因為不知道從哪裡開始而陷入困境——比如穿衣服——那麼這裡有一些策略可以幫助他前進
：
- 讓他在前一天晚上選好他的衣服，這樣他就不會為了準時上學而爭分奪秒。壓力將導致他卡關。
- 在一張紙或海報板上列出穿衣的所有步驟： 1) 檢查天氣以選擇合適的衣服 2) 選擇上衣 3) 選擇褲子或裙子 4) 找到內衣。
- 讓他按順序寫下穿衣服的步驟： 1）穿內衣 2）穿上衣 3）穿褲子或裙子 4）穿襪子 5）穿鞋。
- 幫他的衣服進行顏色編碼——紅色的放在一起，白色的集中在另一邊——這樣會讓決策更容易。
如果他被其他家務困住，請使用這些相同的策略來幫助他將每件事分解為多個步驟。
完美被高估了
一些過動症兒童過度思考事情是因為他們害怕自己會犯錯。 如果他們沒有完成任務，他們的完美主義會保護他們免受批評。如果完美主義妨礙您的孩子完成作業，試試這個：
- 向他保證每個人都會犯錯，這是學習的必要部分。在你自己的生活中給他舉個例子，你犯了錯誤，還是可以補救，繼續前進。打破恐懼的一個建議是建議他將家庭作業的第一次嘗試當作練習，可以減少犯錯的恐懼。
- 與他一起一步一步地完成作業，一次只專注完成一步而不是考慮全局：1）拿出作業 2）閱讀說明 3）只關注你正在解決的問題 4）如果你遇到困難就尋求幫助。
- 寫下諺語以減輕壓力：「完成勝於完美」或「夠好就好了！」或「可能發生的最壞情況是什麼？」告訴他「最糟的」並不壞。
- 確保您的孩子正在接受針對他的過動症的最佳治療。有時，藥物會引發孩子的焦慮，使他們過度擔心。