睡眠障礙

「我睡不著！」

「我需要一杯水。」

「再講一個故事？」

「媽媽，我做了一個噩夢。」

養育過動兒的家長應該對上面的話不陌生，為何 ADHD 會導致睡眠問題？因為他們的大腦對外部刺激高度敏感，尤其是在睡覺時間，這種特質更加明顯。不斷湧出的思緒、滴答作響的時鐘、誘人的螢幕，甚至口渴，都可能讓孩子晚睡。本篇文章將教父母如何引導孩子平静身心，進入睡眠。