森林浴

舒壓好方法:森林浴

壓力是日常生活的一部分。但是過多的壓力會對您的身心造成傷害。長時間感到壓力會導致抑鬱、焦慮增加,甚至會出現身體症狀,如疼痛。有沒有什麼減輕壓力的簡單方法?花時間在大自然中或 森林浴 就是最容易的方法。

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減輕壓力

減輕壓力和改善睡眠的技巧

壓力,就是身體對不利和充滿挑戰環境的反應,也是對日常生活的反應。它在情感,身體和行為上影響我們。適當的壓力可以是一種積極力量,可以幫助我們盡力而為,保持警覺和充滿活力。但是,壓力太大會使我們緊張和焦慮,並可能導致睡眠問題。

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緊張焦慮 睡眠障礙 情緒問題

緊張焦慮?睡眠障礙?情緒問題? 安定舒適整合課程通通有解!

最近醫學期刊「當代生物學」刊登最新醫學研究報告,指出一個振奮人心的案例:一名車禍腦傷的植物人在完全無反應15年之後,醫生用刺激迷走神經的方式,僅僅一個月,就讓植物人恢復了部分意識。研究團隊透過正電子掃描,發現這名男植物人接受了迷走神經刺激治療之後,腦部主管葡萄糖代謝的區域變得活躍,而葡萄糖代謝對於心智功能至關重要。

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看牙醫

兒童牙科相關的感覺統合——原來感覺統合還能這樣用

最近我去台中講了一場講座,主題非常有趣,是跟兒童牙科有關的。相信很多人會嚇一跳,牙科跟感覺統合是怎樣牽得上關係的?原來牙科有許多小病患的行為是讓醫師頭痛的,也有一些小病患症狀在牙科,病因卻在感覺統合,如果源頭沒治本,牙科也只能反覆治標。

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