03/01/2020
by 啟端編輯
與懷孕有關的荷爾蒙變化和身體不適會影響孕婦的睡眠品質，懷孕時每段妊娠期都會帶來獨特的睡眠挑戰。根據國際睡眠基金會的資料，以下是每段孕期可能發生的最常見的睡眠變化。
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20/11/2019
by 啟端編輯
25/09/2019
by 啟端編輯
經過一週的壓力，每到星期六晚上總是睡得特別香甜。但是，和許多美食一樣，這樣大睡補眠其實可能反而會損害您的健康和增加您的腰圍。
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30/07/2019
by 啟端編輯
德州大學奧斯汀分校的生物醫學工程師可能已經找到了讓人們獲得更好 睡眠品質 的方法。他們使用「系統性文獻回顧及統合分析」的方法，研究分析過去累積的數千項研究。他們發現：睡前1-2小時在大約40-43度的水中洗澡可以顯著改善您的 睡眠品質 。
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25/03/2019
by 啟端編輯
也許你以為放鬆之後入睡，壓力、 焦慮 在睡眠期間就遠離了我們。但事實證明， 焦慮 其實與睡眠緊密相關，即使你處於深層睡眠狀態，你的焦慮感受也會顯現出來。驚醒、盜汗，甚至反覆出現的夢，這些症狀都可能是 焦慮 已經開始悄悄地影響你的睡眠品質。
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25/07/2018
by 啟端編輯
睡眠障礙在大人的世界相當常見，而且常常對生活有很大的影響。但其實睡眠有狀況的孩子也不少，很難哄睡、容易被吵醒、抱著才會睡著、一個晚上醒非常多次……，各種各樣的睡眠問題，常常搞得父母焦頭爛額，整晚無法闔眼。
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05/03/2018
by 啟端編輯
「安定舒適整合課程」是一套新的課程，這套課程用非常有趣的方式——連續聽五天音樂、一天一小時——來進行。這套做起來輕鬆愉快的課程背後卻有非常堅實的醫學理論做後盾，還有專業研發團隊長達20年的努力，讓這個課程真正落實成為一套強大的工具，幫助孩子們能從焦慮不安的各種狀況中走出來，像是睡眠障礙、消化問題、焦慮緊張、社交問題等等都可以看到改善，讓孩子之後的感統課程做起來能更快見效，治療師的治療事半功倍。
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22/01/2018
by 啟端編輯
「老師，我軟硬兼施了，還是管不動艾莎！」
「老師，艾莎一生氣，至少半小時起跳！」
「老師，艾莎脾氣好拗，那麼固執怎麼辦？」
「老師，我該怎麼幫助艾莎？」
很難想像，眼前這個臉蛋紅通通，短髮俏麗，掛著可愛笑容的3歲小女孩，是讓媽媽如此緊張、焦慮、束手無策的「罪魁禍首」。
「不會吧…這小可愛有這麼難搞嗎？」
這是我融化在艾莎笑容中的第一眼印象。
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20/01/2018
by 啟端編輯
依據台灣健保資料庫(1998-2010)的比較資料，自閉症同時具有 焦慮 問題的比例相當的高。ADHD 的孩童中也有25%同時有焦慮症，除了注意力問題外，同時過度擔憂、情緒不穩，思考欠彈性等症狀，這些是焦慮症常見的症狀。因此常看到 ADHD 孩童把指甲啃咬到禿禿的狀況，甚至手指皮破血流的程度；以及睡不安穩。
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12/01/2018
by 啟端編輯
2018年1月9日在哈佛醫學院網站上的一篇文章提到有幾種情況下，孩子會呈現專注力不足、動個不停的類似ADHD（注意力缺失過動症）徵狀。
如果一個孩子動個不停、專注力不足，很容易就被家長或老師懷疑是「過動」，但是專注力的問題並不是ADHD的專利。雖然4~17歲的孩子有十分之一會被診斷出是注意力缺失過動症，但是專注力不足、好動、衝動這些徵狀其實還有許多更平常的原因。
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