ADHD 睡眠

晚上不肯睡 早上起不來——過動兒睡眠解決方案

「我睡不著!」

「我需要一杯水。」

「再講一個故事?」

「媽媽,我做了一個噩夢。」

養育過動兒的家長應該對上面的話不陌生,為何 ADHD 會導致睡眠問題?因為他們的大腦對外部刺激高度敏感,尤其是在睡覺時間,這種特質更加明顯。不斷湧出的思緒、滴答作響的時鐘、誘人的螢幕,甚至口渴,都可能讓孩子晚睡。本篇文章將教父母如何引導孩子平静身心,進入睡眠。

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高敏

啟端與孩子的故事——觸覺敏感的小希

小希出生在美國疫情爆發的開始,從出院到兩歲多回台上學這段期間,幾乎24小時都與父母在一起,一歲開始去公園玩時,在遊樂設施上,只要有其他孩子靠近,小希會盡力地靠邊讓其他孩子先走,與父母的朋友聚餐,也需要「歡」上一些時間才能入座,回台灣上學的剛開始,小希花了足足一個月的時間觀察整個教室,不參與工作,團體時間雖然會跟著跳舞、跟著回答老師,但堅持處在教室的另一端,幸運的是她有個好老師,陪著父母一起等待她願意的時間。

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