愛麗絲的夢
「我常常被主管、同事認為做事不用心、拖拉、懶惰、時間管理有問題。但我真的很努力改進，也在網站搜尋「如何有效時間管理」的文章，並試著將待辦事項寫在日曆提醒自己，但最終我還是會忘記。對於工作、人際關係真的感到非常沮喪。」這是 Alice 諮詢時告訴吳老師的。
一開始 Alice 並不知道自己出了狀況。直到有一次主管跟她詳談後她才知道同事對她的觀感不佳。看到沮喪、無助的 Alice，主管建議她應該接受幫助，在友人的推薦下，Alice 來到啟端。在諮詢過程中吳老師感受到 Alice 因為工作不順遂感到無奈，因 緊張 焦慮造成她什麼事都做不好，因此建議她聽「安定舒適整合課程」——一個特殊音樂課程，每天安靜聽一小時特殊處理過的音樂，連續五天。
Alice 告訴主管：每天聽完覺得自己好像水母一樣全身很放鬆、睡眠品質也變得比較好。
做完治療的 3 周後，同事回報 Alice 主管：「Alice最近有進步喔，雖然她工作還是沒有按時交，但當我問她時，她不再找理由了，而是馬上去做。」；另一位同事也說：「跟她練習簡報，她忘了一個步驟，過往的她一定會很 緊張 、自亂陣腳，但今天她沒有耶，反而是主動尋求其他同事協助，她做了什麼？變得不一樣了！」
又過了 2 周，Alice 開始主動詢問預計在下周完成的工作事項，這些變化 Alice 自己並沒有感覺，直到主管跟她做年度考核時，她才知道原來做完安定舒適整合治療後，自己已經變得不一樣了。同事的鼓勵與反饋、主管的讚賞，讓現在的她變得開心而有自信。
人在 緊張 、焦慮時是沒有辦法做好事情的。壓力會削弱前額葉皮質的控制力，深深地影響學習、推理、判斷、決策、自我控制、注意力。而 安定舒適整合課程對於焦慮、 緊張 的個案效果非常明顯，短短 5 天的 安定舒適整合課程，就能幫助 Alice 重拾人際關係、有效時間管理、讓她更輕鬆、更有自信，這不是太值得了嗎！